生物素对于动脉硬化、中风、脂类代谢失常、高血压、冠心病和血液循环障碍性疾病的治疗也有一定效果。食物中富含生物素，牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果、瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素。在复合维生素B和多种维生素的制剂中，通常都含有维生素H。生物素的生理作用：酶的辅酶：生物素是许多酶的辅酶，参与人体内脂肪、糖类和蛋白质的代谢过程，对维持人体正常生理功能至关重要。维生素C合成：生物素对维生素C的合成具有重要作用，有助于增强免疫力。细胞生长与：生物素能够促进细胞的生长和，对维持生物体的正常生长发育具有重要意义。维持皮肤。
生物素的作用与功效生物素，也称为维生素B,维生素H，是一种重要的B族维生素。它在人体内发挥着多种关键作用，主要功效包括：参与代谢过程：生物素是分解体内脂肪、碳水化合物和氨基酸等物质的酶的重要组成部分，参与这些物质的代谢过程。支持头发健康：研究表明，服用生物素可以改善脱发问题。生物素的主要功能促进脂肪和蛋白质的代谢：生物素能够协助身体有效地代谢脂肪和蛋白质，这对于维持正常的生理功能至关重要。维持生长发育：作为维持人类自然生长、发育和正常功能健康所必需的营养物质，生物素在促进生长发育方面发挥着重要作用。
生理功能辅酶作用：生物素是多种羧化酶的辅酶，在羧化酶反应中起CO,体的作用，参与碳水化合物及脂肪的合成代谢，影响细胞生长及蛋白质合成。代谢调节：在脱羧-羧化反应和脱氨反应中起辅酶作用，除在脂肪酸合成、糖异生等生化反应途径中扮演重要角色外，药理剂量的生物素还可降低I型糖尿病患者的血糖水平。安全性与副作用：生物素是非常安全的，目前并无补充生物素出现副作用的报告。然而，糖尿病患者使用高剂量（例如多于,克）时应谨慎，因为它可能会降低血糖水平，从而需要调整胰岛素或其他药物的剂量。相互作用与注意事项：抗生素可能会降低生物素水平，因为抗生素会在肠内制造生物素的细菌。
