改善睡眠与精神状态调节神经系统：某些肽成分具有调节神经递质的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。提升精力：通过改善细胞代谢和能量供应，肽岁焕活生命素可以帮助缓解疲劳，提升整体精神状态。保护心血管健康降低血压：某些肽成分具有降压作用，可以帮助维持心血管健康。从功能角度来分，可以分为，降压肽，抗氧化肽，降胆固醇肽，类活性肽，高F值寡肽，食品强味肽等等。活性肽，与营养，荷尔蒙、酵素抑制、调节免疫、抗菌、抗病、抗氧化有非常紧密关系。多肽大体上分为：多肽类药物和多肽类保健品。传统的多肽类药物主要是多肽类激素。
消化系统及内分泌等功能。血管紧张素转换酶抑制肽：降血压，促进细胞增殖，提高毛细血管通透性。促进矿物质吸收肽：促进钙、铁吸收，适用于幼儿、老年食品和耐乳糖过敏的酸奶等产品。高食用安全性：生物活性肽作为多功能化合物，食用安全性极高，是当前食品界热门的研究课题和发展前景的功能因子。阿波罗活性肽为一种生物大分子，阿波罗活性肽的作用为促进免疫、抗病、降血压、降血脂等等多重作用。活性肽可以促进体内脂肪的燃烧，然后再转变成身体所需的能量。体内所有的细胞都有荷尔蒙接收器，当活性肽与脂肪细胞的接收器接合后，发生一连串酵素反应，使得脂肪细胞被新陈代谢掉。
在现代免疫领域，生物活性多肽，如“三九蛋白肽”，在抗击“”中展现了强大作用，不仅强化免疫系统，对抗现代病，还能模仿病结构阻止感染。同时，多肽中的神经肽有镇痛和情绪调节功能，与传统镇痛剂相比更安全。此外，降血压肽通过抑制ACE活性，有效降低血压，还有众多其他功能的肽，如调节血脂、减肥。肽还可以运输微量元素。酪蛋白磷酸肽能与钙、铁、锌、镁等离子结合，提高其在小肠中的溶解度，促进其吸收。通过酶解酪蛋白也可得到这种肽。肽还具有类活性，用于镇痛。这类肽从多种食物蛋白中提取，无副作用，能直接与人体内特定受体结合。肽抗生素是另一大类具有抗菌活性的肽，广泛存在于生物界。
在现代免疫领域，生物活性多肽如“三九蛋白肽”在对抗病如“”中展现了强大作用，它们强化免疫功能，对抗现代病，并具有抗菌和抗肿瘤的功效。神经肽则能在镇痛和情绪调节上发挥作用，且无副作用。降血压肽通过抑制ACE活性来降低血压，而其他如调脂、减肥、降糖、生长激素释放、抗病等肽类。抗疲劳，提高机体免疫力，促进人体对蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、锌、硒、镁、铜等多种对人体有益微量元素的吸收；有些小肽具有原食品蛋白质或其他组成氨基酸所没有的重要的生理机能。生物活性肽中有些分子量较小的小肽，与氨基酸运输功能相比，生物活性肽中的小肽具有吸收快速。
